Schmerzfrei-Dehnungen nach Liebscher&Bracht

Verspannungen und Schmerzen lösen, wieder beweglicher und geschmeidiger werden mit:

• Schmerzfrei-Dehnungen nach Liebscher&Bracht
  
• kleinen Selbstmassagen und Übungen aus dem  Qigong 

Schmerzfrei-Dehnungen nach Liebscher&Bracht:
Sie sind ideal, um in Schwung zu kommen, viel Sitzen und Computerarbeit auszugleichen und schmerzende Bereiche selbst zu lösen!
Du wirst verschiedene Varianten und Schwierigkeitsgrade der Schmerzfrei-Dehnungen kennenlernen. Die Übungen bereichern dein persönliches Training, begleiten dich auf dem Weg zu mehr Beweglichkeit und unterstützen dich auch dann, wenn du schon Schmerzen hast.

Qigong
Die Essenz der chinesischen Energie- und Atemübungen  bereichert uns mit kleinen Bewegungen zum Lockern und Lösen, aber auch mit Akupressur und Selbstmassagen. In die innere Stille zu kommen und tiefe Ruhe und Entspannung erfahren zu können, hilft uns Schmerzen und Spannungen von Innen zu lösen.

Die Termine:
Fast jeden Freitag, 17 bis 18 Uhr vor Ort im Budokan Bensheim oder ONLINE (bitte rechtzeitig vorher anmelden!).
Es gibt keine feste Gruppe, sondern die Möglichkeit, von Woche zu Woche teilzunehmen.

Bring bitte – wenn du hast – eine Übungs-Matte, eine Übungs-Schlaufe und das Liebscher&Bracht-Faszien-Rollmassage-Set mit.

Wenn du teilnehmen möchtest, melde dich gerne per Mail bei mir an. Alles Weitere erfährst du über meine WhatsApp-Gruppe!

Schmerztherapie nach Liebscher und Bracht

Qigong

Ich freue mich auf dich!