Yang Sheng – in drei Schritten das Leben pflegen, Teil 2
Alt und weise werden, aber dabei gesund und vital bleiben, gehört zu den ganz großen Idealen in der Chinesischen Medizin und Philosophie. Doch wie fange ich an und was kann ich dafür tun? Ich möchte dir die 3 klassischen ersten
Yang Sheng – das Leben pflegen, eine Einführung, Teil 1
Jeder Mensch wünscht sich, gesund zu bleiben, ein erfülltes und glückliches Leben zu führen. Meist entsteht dieser Wunsch dann, wenn wir unter Krankheit und unglücklichen Lebensumständen leiden. Yang Sheng ist der chinesische Weg, ein bewusstes, erfülltes und achtsames Leben zu
Schonendes Fasten „chinesisch“
Traditionell sind Ernährung und Heilkunde so eng verknüpft, dass eine ausgewogene, den persönlichen Energien und Schwachstellen angepasste Ernährung oft als ausreichend erachtet wird. Eine Möglichkeit des Fastens – bei uns auch als Intervall-Fasten bekannt – will ich hier vorstellen. Fasten und
Entschlackung mit der chinesischen Reis-Kur
Diese Reis-Kur ist in den letzten Jahren ein erprobtes und häufig benutztes Rezept geworden. Es ist ideal als Frühjahrskur oder zum Starten einer Ernährungsumstellung. Je nach Bedarf ergänze ich es mit entgiftenden, entschlackenden Heilkräutern. Die Reis-Kur Die Reis-Kur kann man natürlich zum