Qigong-Meditationen
Grundlagen und Vertiefungen für die Praxis der Stille und inneren Ruhe. Verschiedene Übungen im Stehen und Sitzen aus der daoistischen Tradition, kleine Selbstmassagen und Entspannungen zum Wohlfühlen. Haltung, Entspannung, Atem, Herzensruhe und mehr werden unsere Themen sein. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Qigong: Nei Yang Gong II – Xing Qi Yan Shou Fa
Gemeinsam lernen und vertiefen wir sechs faszinierende Übungen aus dem fortgeschrittenen Nei Yang Gong (therapeutisches Qigong). Weich, fließend, elegant und kraftvoll zugleich sind diese wunderschönen Bewegungen. Sie vermitteln Freude, lösen und stärken die Wirbelsäule und lassen die Seele durchatmen. Alle Übungen werden
Fit und entspannt am Donnerstag Abend – Online-Kurs
Bist Du verspannt und eingerostet? Hast Du Probleme mit Rücken oder Nacken? Zu wenig Bewegung durch Homeoffice? Dann bist du in diesen Online-Stunden genau richtig! Gemeinsam dehnen und lockern wir den ganzen Körper. Du lernst einfach, aber effektive, Übungen für zu